Υπάρχει ένα σημείο σε κάθε γεύμα όπου πρέπει να σταματήσετε να τρώτε επειδή αισθάνεστε πλήρης. Είναι καλύτερο να φθάσετε σε αυτό το “Γεύσης σημείο,” στην αρχή του κάθε γεύματος καταλήγοντας έτσι να τρώτε λιγότερο. Ο τρόπος με τον οποίο ικανοποιούμε τη γεύση μας είναι περιορίζοντας την ποικιλία των γεύσεων σε ένα γεύμα. Η πληθώρα γεύσεων σε ένα γεύμα μπορεί να τονώσει την όρεξη στα “γευστικά κέντρα” του εγκεφάλου και να προκαλέσει ένα άτομο να τρώει πολύ περισσότερο.
Τα δημοσιευμένα άρθρα έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα τον Ιατρό – Διαιτολόγο σας.